豆腐菠菜的做法大全
1、豆腐冲洗一下，切成片。菠菜清洗干净切成段。汤锅里倒入纯净水，加入鲜鸡汁烧开。下入用淡盐水浸泡过的豆腐。烧开以后放盐调味，小火煮10分钟左右。下入菠菜。
2、取新鲜的菠菜一把，先去掉菠菜的根部，冲洗干净后切段儿，放置一边沥水备用。取新鲜的豆腐一大块儿，冲洗干净后用刀将豆腐切块儿或者切片儿，放置一边备用。准备适量姜片、盐、味精、生抽、葱花备用。
3、【烹饪步骤】：准备好所有食材将豆腐冲洗一下，然后切成厚片，放入淡盐水中浸泡10分钟，这样能够去掉豆腐的毒性味道，而且浸泡过后的豆腐吃起来更加软嫩。菠菜清洗干净，去掉根部，放入冷水中浸泡10分钟。
豆腐菠菜搭配的正确方法
豆腐煮菠菜，正确有做法是先将菠菜用开水焯一下，因为这样就可以去除菠菜中的大量草酸，然后就可以和豆腐一起煮汤来吃了，这样就不会结合成太多的草酸钙。
首先菠菜也可以和豆腐一起炒。将新鲜的菠菜清洗干净，然后再次烧开水，在水中放入一些食用盐和油，这样可以保持蔬菜的绿色，然后将菠菜放进去焯水。第二步我们是先做这个豆腐。
【烹饪步骤】：准备好所有食材将豆腐冲洗一下，然后切成厚片，放入淡盐水中浸泡10分钟，这样能够去掉豆腐的毒性味道，而且浸泡过后的豆腐吃起来更加软嫩。菠菜清洗干净，去掉根部，放入冷水中浸泡10分钟。
所用食材：菠菜、豆腐、鸡蛋；小葱、蒜、干辣椒、生抽、盐。第一步：锅中放多一些的油，烧到8成热，将打散加盐的鸡蛋倒入，油多温度高炒出来的鸡蛋更加蓬松好吃。
豆腐和菠菜能一起食用，在食用前将菠菜放在开水中煮沸几分钟，就能去除大量的草酸，此时和豆腐搭配在一起，营养丰富。豆腐含有大量的蛋白质和钙，菠菜富含维生素K，食用后能使人体在补钙的同时增加维生素K，提高补钙的效果。
做法步骤：准备好所需材料，菠菜摘去老叶，洗净。豆腐先切成片，再切成大小均匀的块。锅加水烧开，加入少许盐，下入菠菜焯水，将菠菜焯水至颜色变深绿，将菠菜捞出。菠菜很容易熟，不要焯过火。
豆腐和菠菜能一起吃吗?
1、菠菜的吃法多种多样，可以用来炒菜、煮汤，营养价值十分丰富，在做菜时不能与豆腐、猪肝、黄瓜、猪肉等食物一起烹饪，不能和他们一起同食，建议与这些食物分开食用。
2、豆腐和菠菜能一起食用，在食用前将菠菜放在开水中煮沸几分钟，就能去除大量的草酸，此时和豆腐搭配在一起，营养丰富。豆腐含有大量的蛋白质和钙，菠菜富含维生素K，食用后能使人体在补钙的同时增加维生素K，提高补钙的效果。
3、菠菜不适宜和豆腐一起吃。菠菜和豆腐一起吃，容易导致患上结石。菠菜食物相克 豆腐：豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
4、豆腐和菠菜不适宜一起吃。豆腐和菠菜一起吃，容易导致患上结石。豆腐食物相克 菠菜：因为豆腐中含有氧化镁和硫酸钙，而菠菜中含有草酸，这两种物质可以同时产生草酸镁和草酸钙。二者不能同时被人吸收，容易发生结石。
5、可以一起吃，菠菜炒豆腐的做法如下：用料：菠菜300克、毛豆腐500克、食盐适量、调和油适量。把菠菜洗干净备用。豆腐一块。把豆腐切块状待用。葱花和八角。先倒入花生油。热锅后倒入葱花和八角。
菠菜能炖豆腐吃吗
1、菠菜是可以炖豆腐的。但菠菜的草酸含量较高，炖豆腐前先焯水，去掉大部分草酸，否则和豆腐炖时，易形成人体不易消化吸收的草酸钙。
2、豆腐不可以和菠菜一同食用，不利于人的消化吸收，降低食用价值。会加重肾脏的负担，不利于健康。菠菜不宜与奶制品一同食用，奶制品中有丰富的微量元素，菠菜中的草酸会破坏其营养。
3、菠菜不适宜和豆腐一起炖。菠菜和豆腐一起吃，容易导致患上结石。菠菜食物相克 豆腐：豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
波菜和豆腐可不可以吃一起吃
1、豆腐和菠菜不适宜一起吃。豆腐和菠菜一起吃，容易发生结石。豆腐食物相克 菠菜：因为豆腐中含有氧化镁和硫酸钙，而菠菜中含有草酸，这两种物质可以同时产生草酸镁和草酸钙。二者不能同时被人吸收，容易发生结石。
2、豆腐和菠菜可以一起吃，但是需要注意它们的烹饪方法和搭配比例。豆腐和菠菜是两种非常健康的食品，它们都富含蛋白质、维生素和矿物质。豆腐含有丰富的植物蛋白，而菠菜则富含维生素和矿物质，尤其是铁元素。
3、菠菜不适宜和豆腐一起吃。菠菜和豆腐一起吃，容易导致患上结石。菠菜食物相克 豆腐：豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。
4、不能和菠菜一起吃的食物 菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。 菠菜+黄瓜。
5、我认为吃菠菜的五大禁忌包括：不宜与豆腐、猪肝、海产品、丝瓜同食，可能会影响营养吸收；不宜隔夜食用，可能会产生亚硝酸盐等有害物质。
6、菠菜一般情况下是能和豆腐一起吃的，但是需要注意菠菜和豆腐的烹饪方式。
菠菜豆腐的做法
1、步骤1 将豆腐放在两个盘子中间压后放入冰箱冷藏一日，让豆腐内多余的水分流出。步骤2 将冷藏后的豆腐放入搅碎机，加入胡麻酱、柴鱼汤汁和美乃滋，搅至细滑成豆腐酱。
2、【烹饪步骤】：准备好所有食材将豆腐冲洗一下，然后切成厚片，放入淡盐水中浸泡10分钟，这样能够去掉豆腐的毒性味道，而且浸泡过后的豆腐吃起来更加软嫩。菠菜清洗干净，去掉根部，放入冷水中浸泡10分钟。
3、食材：豆腐200克、菠菜300克。辅料：生抽2毫升、盐2克。步骤：准备好食材。豆腐切片，菠菜切段。锅中放清水煮沸，焯水10秒。锅中放油，放入豆腐片，小火煎至两面金黄。放入菠菜，生抽，盐。
