西兰花如何做好吃?
第一种做法：西兰花炒虾仁 食材准备：西兰花一个，鲜虾仁20个，胡萝卜小半根，蒜头10粒，姜一小块，盐、鸡鸡适量 西兰花炒虾仁的做法：第一步：西兰花切小朵，胡萝卜切片。
西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。
西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。
凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。
西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球。
西兰花炒桃仁 材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。
怎么做蒜蓉西蓝花?
1、首先准备好需要的食材。将西兰花剪成小朵，清洗干净后用盐水浸泡一会。接着将大蒜拍扁去皮后剁碎，小米椒洗净去蒂后切小圈。
2、步骤；水中加一勺盐浸泡西蓝花20分钟。油热下蒜末炒香，加入西蓝花翻炒，倒入调好的料汁。
3、准备食材：西兰花、蒜瓣、蚝油、生抽、水淀粉。 西兰花掰开后用清水冲洗干净，然后切成小朵，备用。蒜瓣切成蒜末。 锅中烧开水，水开后放入西兰花焯烫2分钟，用笊篱捞出，放入凉水中过一下凉。
蒜茸西兰花怎么做
水中加一勺盐浸泡西蓝花20分钟。油热下蒜末炒香，加入西蓝花翻炒，倒入调好的料汁。
步骤：准备食材：西兰花，蒜子。水烧开，西兰花焯水到七八成熟。蒜末加上生抽1勺和半勺蚝油。加入半勺白糖和半勺淀粉。再加入适量水搅匀。少许油，放入西兰花。倒入料汁。
西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。
做法：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出。倒入食用油，放蒜末，大火爆香。倒入西兰花，翻炒均匀。加蚝油和盐，翻炒均匀。倒入适量辣椒，翻炒均匀即可出锅。
先把需要的食材提前准备。西兰花掰小朵放入碗中，加2克食盐先用淡盐水浸泡10分钟。胡萝卜去皮切薄片，胡萝卜一丢丢即可这里主要是为了配色。锅中加入适量清水烧开，水开后放入泡好的西兰花、胡萝卜焯水。
蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗净，水烧开后放点盐，焯水2分钟，捞出冲凉水，沥干水份备用，西兰花的软硬程度根据自己喜好缩短或延长焯水时间。请点击输入图片描述 大蒜切末备用。
西兰花有哪些「好吃到舔盘」的做法?
西兰花炒桃仁 材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。
清炒西兰花 西兰花切小朵，大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。西兰花放入开水中焯烫30秒捞出，锅中倒入油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花炒匀，放入调味料翻炒均匀即可。
西蓝花属于蔬菜，最简单也最原汁原味的好吃做法就是：西蓝花炒肉丝。 因为西蓝花很容易煮熟，也不适合放太多酱料，所以和简单的猪肉一起清炒就比较合适了，既可以保留西蓝花的清甜，也有丝丝的猪肉香味，非常下饭好吃。
西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球。
蒜蓉西兰花怎么做才美味呢?
1、具体做法如下：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片，锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。
2、西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。
3、步骤：西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。
蒜蓉西兰花的家常做法
准备食材：新鲜的西兰花一颗，大蒜几瓣，生抽、蚝油、盐、白糖和水淀粉各适量。 将西兰花洗净，切成小朵，放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分备用。 大蒜剁成蒜蓉，放入碗中备用。
西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。
蒜蓉西兰花的做法 把需要的食材备好待用。把西兰花用水洗干净，之后掰成小朵，用盐水泡大约10分钟，在泡西兰花的时候，把一半的蒜用刀切成蒜片，一半用刀切成蒜末，然后在淀粉里倒入水，调成水淀粉。
蒜蓉西兰花是一道简单又美味的家常菜，制作起来也非常方便。
