薏仁粉的服用方法有哪些啊?一天吃多少比较好啊?
1、红豆薏米粉一天喝几次 建议一天吃1-2次即可。
2、平时吃多少都可以的,但月经期最好不要喝。另外,还有看你的体质,如果是湿热体质适合吃红豆薏米粉,如果不是就不适合天天吃。
3、薏仁粉水 每次取适量薏仁粉,加入热水中搅拌均匀即可食用。薏仁粉水不仅可以起到清热解毒的作用,还有助于美容瘦身。建议每天一杯。
4、可以适当的添加一些蜂蜜调味,也可以直接与牛奶冲泡,也可以适当的与果汁一起调和,一天喝1到2杯都是可以的。
5、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
薏米粉怎么吃?
1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补溼,行气活血,调经止痛。
2、薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
3、步骤:红豆和薏米各500克洗干净,热锅,锅热把薏米和红豆放锅里炒熟。把炒熟的薏米放入搅拌机里研磨成粉,薏米粉要过筛,把剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍,防止浪费。
4、红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。
薏仁粉怎么吃?多种吃法让您健康又美丽
1、可以取薏仁粉适量,放入锅内,煮成汤汁,每天饮一杯。做成薏仁养颜绿茶,将绿茶放到碗里,然后加一些烘焙的薏仁粉,搅和均匀,用热开水冲泡即可。与牛奶同食,将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
2、早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
3、薏仁拥有丰富的蛋白质和维生素BB2,是美白的圣品,再加上营养丰富的牛奶一起食用,是一道相当简单方便的食品,每天早上喝上一杯美人薏仁汤,让你美白不求人。
4、薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
5、将薏苡仁粉加入适量的面粉中,制成面条,然后用开水煮熟即可。这种薏苡仁面条口感丰富,不仅有营养价值,而且具有助于降低胆固醇和保持心血管健康的功效。
6、薏仁养颜绿茶: 将绿茶放到碗里,然后加一些薏仁粉,搅和均匀,再用热开水冲泡即可。每天一杯,15天后令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩。此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒。